Of je nu een beginner of een ervaren skiër/snowboarder bent, het plezier van de bergen kan plots veranderen in een nachtmerrie en je vakantie verpesten: verkeerde valpartijen, gebroken ledematen, botsingen enz. Vakantie in de bergen improviseer je zomaar niet. Bereid je reis in alle rust voor en geniet van het leuke van de sneeuwsport dankzij de vele tips in dit artikel.
Vóór je vertrekt
Voor je op vakantie gaat naar het buitenland, adviseren we je je hospitalisatieverzekering even te checken om onaangename verrassingen te vermijden.
- Wat is verzekerd en wat zijn de vergoedingsplafonds?
- Zijn er in bepaalde landen beperkingen?
- Zijn in geval van een lawine de reddings- en opzoekingskosten gedekt?
- Ben ik gedekt als ik buiten de skipiste ga?
- Welk type dekking in geval van invaliditeit na een ongeval?
Als je met de wagen naar je ski-oord rijdt, is het belangrijk om je voertuig voor vertrek voor te bereiden.
- Monteer winterbanden op je auto voor een betere grip op een gladde ondergrond.
- Neem sneeuwkettingen mee en oefen het monteren ervan voor je vertrekt.
- Laat je voertuig nakijken door een specialist.
Onderweg: winterkit
Besneeuwde en kronkelende bergwegen kunnen ernstige verkeershinder veroorzaken. We raden je aan om een 'winterkit' te voorzien, voor het geval je urenlang in de koude moet aanschuiven.
- Zorg voor een goede ijskrabber en een slotontdooier. (Let op: laat ze niet in je voertuig achter als het vriest).
- Zorg dat je sleepkabels bij je hebt.
- Neem handschoenen en een zaklamp mee.
Voorkomen van ongevallen op de pistes
Skiën of snowboarden is niet zo eenvoudig. Om het risico op ongelukken te beperken en het maximale uit je vakantie te halen, vind je hierna enkele tips:
Bereid je fysiek voor:
Wintersporten zijn fysiek veeleisend. Daarom is een goede fysieke voorbereiding essentieel. Vergeet niet om twee maanden voor je vertrek je spieren voor te bereiden die je het meest zult gebruiken op de pistes (dijen, schouders enz.). Dat vermindert het risico op verstuikingen en verrekkingen tijdens de eerste uren van het skiën.
Zorg voor een aangepaste uitrusting:
- Het dragen van een helm kan je leven redden. Bij een slechte val is het risico op blijvende schade beperkt.
- In de winter blijft de zon gevaarlijk. Ultraviolet licht wordt minder gefilterd in de bergen en wordt meer gereflecteerd door de sneeuw. Vergeet dus je skibril niet. Een adequate crème helpt ook om zonnebrand te voorkomen.
- Gebruik het juiste materiaal. Zorg ervoor dat je ski's in goede staat zijn en aangepast zijn aan je niveau.
Respecteer de regels op de pistes:
Veel ongelukken tijdens de wintersport zijn te wijten aan een te hoge snelheid of het niet naleven van de basisveiligheidsregels:
- Respecteer de signalisatieborden.
- Als je een skiër moet passeren, houd dan een veilige afstand.
- Pas je snelheid aan (vertraag in de gebieden die bestemd zijn voor beginnende skiërs).
- Skiërs die naar boven gaan (al ploegend, met de treklift enz.) moeten oplettend zijn en anticiperen op de beslissingen van de skiërs die de piste afdalen
Als je je toch op een piste verwondt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een dokter. Een schijnbaar banaal letsel kan soms een ernstiger letsel verbergen. Alle skistations beschikken tegenwoordig over een medisch centrum.
In ernstige gevallen zou je weleens opgenomen kunnen worden in het ziekenhuis, wat een aanzienlijke financiële impact kan hebben als je geen goede verzekering hebt. Zorg ervoor dat je je Europese ziekteverzekeringskaart bij je hebt. Dankzij die kaart geniet je onmiddellijke medische verzorging en worden je medische kosten vergoed. De Europese ziekteverzekeringskaart is gratis en geldig in heel Europa.
Veel skiplezier!
